Скачать или смотреть É melhor ajustar a carga ou fazer menos repetições?

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Referências:
Willardson JM, Burkett LN. The effect of rest interval length on the sustainability of squat and bench press repetitions. J Strength Cond Res. 2006 May;20(2):400-3. doi: 10.1519/R-16314.1. PMID: 16686571