Скачать или смотреть 【総集編】日本が世界一!? 5人に1人が認知症 腸活が脳を守る!? 認知症予防の新常識 認知症予防は食事から！最新エビデンスまとめ

今回の動画は、これまで配信してきた「認知症予防シリーズ」の総まとめです。
認知症の原因となる病気の種類から、予防に役立つ食べ物、実は効果が少ないとされる習慣、そして腸内環境と脳の関係までを一気に振り返ります。特にオリーブオイルや青魚、緑黄色野菜など身近な食材の活用法や、脳トレやサプリに関する誤解についても整理しました。さらに最新の研究で注目される腸活とビフィズス菌の重要性も紹介。認知症は誰にとっても身近なテーマです。毎日の生活でできる工夫を積み重ね、脳の健康を守るヒントをぜひ学んでください。

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