COMMENT AMÉLIORER SA DÉTENTE (SAUTER PLUS HAUT)

AVANT DE REGARDER CETTE VIDÉO, VOUS DEVEZ VOIR CELLE-CI:    • PROGRAMME DE DUNK: POURQUOI ÇA NE MAR...  

Au basket, sauter haut est un avantage prisé par les coaches. Mais malheureusement, tout le monde n'est pas doté d'une détente naturelle ahurissante. Dans cette vidéo, Fred t'explique les notions fondamentales de la détente et te présente 5 exercices qui te permettront de sauter plus haut.

Le site de One Ball Food : https://www.oneballfood.com/

Programme de détente verticale par Régis Ghibaudo : https://bit.ly/2NSAfUo

Interview de Vincent Dziagwa, préparateur physique de Nanterre : https://bit.ly/2Jvqibt

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