[Reloj pélvico] Tonifica el suelo pélvico, mejora libido, quita las molestias de la cintura y pelvis

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La movilidad de la pelvis es una de las claves para la salud del suelo pélvico, abdomen tonificado y cintura sin molestias. Puedes lograrlo introduciendo a tu rutina de entrenamiento el ejercicios "Reloj pélvico”. A la primera vista es una ejercicios muy fácil, pero tiene sus detalles. Como hacer, los errores principales y diferentes modificaciones te muestro en el video.

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🔅Recuerda que el resultado depende no de la cantidad de repeticiones sino de la calidad, escucha con atención tu cuerpo.
Este ejercicio:
✅ tonifica los músculos del suelo pélvico
✅ despierta el abdomen
✅quita el dolor en la cintura
✅mejora la circulación sanguínea en la zona
✅ mejora libido

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