Базовые тренировки в трейлраннинге

Представляем наш новый проект - «Школа трейлраннинга Спорт-Марафон»!
Мы расскажем все, что нужно знать начинающим бегунам и опытным спортсменам.. Смотрите, бегайте, любите горы, не забывайте о правильном восстановлении и делитесь полезной информацией с друзьями!

Протяжённость дистанций в трейлраннинге бывает разной, но чаще всего речь идёт о продолжительных и сверхпродолжительных забегах. А это предъявляет определённые требования к базовой подготовке спортсмена: нужно выполнять большой объём аэробной нагрузки, чтобы сохранять темп на дистанции. В этом выпуске говорим о том, как подготовиться к забегу, составить тренировочный план под трейл, а также как правильно работать с пульсом.

Спикеры:
Антон Жилин - менеджер бегового направления «Спорт-Марафон»
Александр Элконин - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Мария Назарова - тренер бегового клуба «Спорт-Марафон»
Артем Куфтырев - аммбассадор «Спорт-Марафон»
Константин Булычев - эксперт магазина «Спорт-Марафон»
Кристина Потапова - начальник дистанции Sport-Marafon Trail

Экипировка для бега:
https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d...

Участвуйте в Sport-Marafon Trail: http://sport-marafon-trail.ru/

Все серии «Школы трейлраннинга Спорт-Марафон» мы собираем в отдельном плейлисте:    • Школа трейлраннинга  

#трейлраннинг #трейл #бег