Скачать или смотреть Marmita Fitness de Almôndegas ao Molho Simples | Receita Fácil para Vender

Se você está começando no mundo das marmitas fitness ou quer organizar melhor a sua produção essa marmita de almôndegas fitness ao molho simples é uma ótima opção para vender.

É uma receita fácil com boa aceitação, custo controlado e que funciona muito bem para produção em escala

🎓 Quer profissionalizar sua produção de marmitas?

Para te ajudar nesse processo inicial de organizar melhor e profissionalizar o seu negócio na produção de marmitas.

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Você não precisa de tudo de uma vez cada passo tem o seu tempo.

🍱 RECEITA COMPLETA — MARMITA DE ALMÔNDEGAS FITNESS
🧾 Ingredientes – Almôndegas
1 kg de carne moída magra
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 cebola média bem picada
2 dentes de alho amassados
1 colher de chá de sal
pimenta-do-reino a gosto
cheiro-verde a gosto

🍅 Ingredientes – Molho
1 colher de sopa de azeite
1/2 cebola picada
2 dentes de alho amassados
500 g de molho de tomate
1/2 colher de chá de sal
água suficiente para ajustar a textura

👩‍🍳 Modo de preparo

Em uma tigela grande, misture a carne moída, a aveia, a cebola, o alho
o sal, a pimenta e o cheiro-verde

Modele as almôndegas, todas do mesmo tamanho para facilitar a padronização.

Em uma panela grande, refogue a cebola no azeite
acrescente o alho e o molho de tomate

Adicione um pouco de água, coloque as almôndegas no molho
tampe a panela e deixe cozinhar em fogo médio até ficarem bem cozidas
e com o molho encorpado

🥦 Sugestão de acompanhamento
Arroz integral, legumes simples como cenoura, abobrinha ou brócolis

Esses itens ajudam a dar mais volume cor e valor nutricional à marmita

⚖️ Porcionamento padrão (por marmita)
120 g de almôndegas com molho
100 g de arroz integral
80 g de legumes

Use sempre uma balança para manter o padrão e proteger o seu lucro

📦 Embalagem e conservação
Marmitas próprias para freezer e micro-ondas, tampa firme e bem vedada

Validade: Na geladeira: até 3 dias e no freezer: até 30 dias

🛠️ Materiais usados no preparo:

Marmitas freezer e micro-ondas: 🔗https://mercadolivre.com/sec/1xSPafW
Balança digital: 🔗 https://mercadolivre.com/sec/1GxoWYk
Touca descartável: 🔗 https://mercadolivre.com/sec/2o7hoRh
Luvas descartáveis: 🔗 https://mercadolivre.com/sec/1wUofUv
Tábua de corte profissional: 🔗 https://mercadolivre.com/sec/2BCKiXt
Jogo de panelas inox: 🔗 https://mercadolivre.com/sec/1TZxhbn

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E me conta aqui nos comentários que tipo de sobremesa você acha que combinaria com essa marmita


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