EXERCÍCIO INFANTIL PARA CRESCER MAIS

Olá pessoal! Neste vídeo, vamos fazer exercícios divertidos que ajudam as crianças a ficarem mais altas e saudáveis. Esses movimentos simples e fáceis de seguir são ideais para estimular o crescimento, melhorar a postura e fortalecer os ossos. Não precisa de equipamentos, apenas de um espaço confortável para se movimentar e roupas leves. Vamos nos alongar, pular e nos exercitar juntos, garantindo que as crianças se divirtam enquanto cuidam da saúde. Este treino é perfeito para todas as idades e pode ser feito em casa. 💪

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TIMECODES:

00:00 Círculo De Braços
00:21 Descanso
00:39 Rotação De Tronco
01:07 Descanso
01:25 Cruzar Os Braços
01:49 Descanso
02:07 Abs Diagonal Esquerdo
02:34 Descanso
02:52 Abs Diagonal Direito
03:20 Descanso
03:38 Rotações De Corpo
04:04 Descanso
04:22 Rotações De Tronco
05:10 Descanso
05:28 Movimento Moinho De Vento
05:58 Descanso
06:16 Agachamento Levantando Braços
06:38 Descanso
06:56 Inclinação Lateral
07:24 Descanso
07:42 Agachamento Profundo Lateral
08:10 Descanso
08:29 Salto De Esquiador
08:47 Descanso
09:05 Alcance Acima Da Cabeça
09:25 Descanso
09:43 Rotações Do Quadril
10:07 Descanso
10:25 Marchar Levantando Pernas
10:46 Descanso
11:04 Bater Palmas
11:21 Descanso
11:39 Elevação De Panturrilhas
12:10 Descanso
12:28 Abs Diagonal Direito
12:55 Descanso
13:13 Abs Diagonal Esquerdo