Como administrar as emoções?

Você tem coragem de abrir o depósito de emoções da sua vida?
É preciso fazer uma faxina na bagunça das emoções, afinal, ao longo da vida vamos entulhando, sem olhar para elas. Isso explica muitas vezes porque andamos irritados, preocupados ou com medos sem razão.

Neste vídeo falo sobre isso: precisamos fazer um inventário das emoções, sair do automático e tirar os incômodos e ruídos que nos atrapalham. Mas é preciso coragem para fazer isso.

Algumas emoções estão guardadas e não têm mais utilidade. Às vezes guardamos mágoas por anos e não faz mais sentido guardar. Elas ficam gastando nossas baterias inutilmente, drenando nossas energias. Na pandemia, por exemplo, temos muitas emoções à flor da pele. Precisamos ter lugar para guardá-las, senão podemos sofrer uma avalanche de emoções.

Enquanto não pegamos o medo, a raiva ou a mágoa pelo colarinho, continuaremos com as energias minadas. É importante, nesse processo, que eu escute cada emoção e entenda sua mensagem para seguir em frente com menos peso.

As emoções são alertas, alarmes, e ficam batendo à porta a todo tempo. Se as negligenciamos, ficamos angustiados sem saber por que. Que tal aproveitar essa quarentena e abrir nossos depósitos de emoções, fazendo esse inventário? No vídeo dou dicas de como você pode fazer isso.
Compartilhe essa mensagem com quem gosta de entender mais sobre si mesmo!
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Daniel Martins de Barros
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