Yoga per Principianti: Flessibilità - La Serie: parte 1/3

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Yoga per principianti: ecco il primo video della serie.

In questa serie di yoga per principianti, possiamo insieme lavorare su tre pilastri importanti dello yoga: la flessibilità, la forza e l’equilibrio.
In questo primo video alleneremo la flessibilità, che è molto importante se state iniziando a praticare yoga o anche sport in generale: essere più flessibili vi aiuterà ad evitare di farvi del male, per esempio.

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Una volta pubblicati tutti i video, potete farli uno dopo l'altro per una sessione completa di yoga. Quando avete poco tempo, invece, potete prenderli singolarmente e allenare uno dei tre aspetti.

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