Скачать или смотреть 🦶 Dolor en el Talón – Masaje para Aliviar la Fascitis Plantar y Espolón Calcáneo

Si sufres dolor en el talón, prueba este masaje simple pero efectivo para aliviar la fascitis plantar y el espolón calcáneo.

📌 Paso a paso:
✅ Masaje en la planta del pie:
🔹 Desde los dedos hasta el talón, busca nódulos y presiona suavemente.

✅ Masaje en la pierna (zona externa):
🔹 Desde la rodilla hasta el pie, masajea por fuera de la tibia en 4 o 5 puntos.

✅ Masaje en la pierna (zona interna):
🔹 Presiona suavemente desde la mitad de la pierna hacia el tobillo, en la zona interna del tendón de Aquiles.

💡 Hazlo cada día y notarás alivio en tu talón.

📌 Este Short es parte del video completo:
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