കൗമാര കാലത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ | Secrets of Teenage Diet | Nutrition During Adolescence

  / quikdr  
  / quikdoctor  
കൗമാര കാലം ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും വലിയ വളർച്ചയുടെ ഒരു ഘട്ടമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ പോഷകാഹാര കുറവ് വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഈ വീഡിയോയിൽ, കൗമാരക്കാർക്ക് ആവശ്യമായ പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളും അവ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നു എന്നും നമ്മൾ പഠിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പോഷക കുറിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും ഞങ്ങൾ പങ്കിടും.

Adolescence is a crucial stage of growth for both body and mind. Nutritional deficiencies during this time can lead to serious problems. This video explores the essential nutrients teenagers need and the foods they can be found in. We'll also share dietary tips and tricks for developing healthy eating habits.


Adolescence is the transition period between childhood and adulthood, a window of opportunity for the improvement of nutritional status and correcting poor nutritional practices. This is about the same period puberty sets in, typically between the ages of 10 and 13 years in girls. Adolescence is characterized by the growth spurt, a period in which growth is very fast. During this time, physical changes affect the body’s nutritional needs, while changes in one’s lifestyle may affect eating habits and food choices. Adolescent nutrition is therefore important for supporting the physical growth of the body and for preventing future health problems. All parents should therefore pay particular attention to the nutritional needs of their teenagers.

#adolescentnutrition
#nutritionforadolescent
#nutritionforadolescentgirl
#teenhealth
#healthyteens
#nutrientsforteens
#healthydiet
#keralahealthcare
#malayalamhealth
#childdevelopment
#healthylifestyle
#growinguphealthy
#nutritiontips
#healthyrecipes