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의사들이 인정한 장수 비결 10가지 / 90세·100세 장수인의 공통점, 이렇게 살면 오래 삽니다

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Описание к видео 의사들이 인정한 장수 비결 10가지 / 90세·100세 장수인의 공통점, 이렇게 살면 오래 삽니다

오늘 영상에서는 전 세계 장수 마을,
90세·100세 이상 어르신들의 공통 습관,
그리고 최신 의학 연구를 바탕으로 정리한
장수하는 사람들의 생활규칙 10가지를 소개합니다.

걷기, 소식, 수면, 스트레스 관리, 좋은 관계,
몸의 움직임, 예방 건강관리, 술·담배 최소화, 작은 루틴,
그리고 가장 중요한 “삶의 의미”.
건강하게 오래 살고 싶은 60·70대 시청자분들에게
가장 현실적이고 효과적인 방법만 담았습니다.

오늘부터 단 하나라도 시작해 보세요.
여러분의 내일이 달라집니다.

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