ข้อเข่าติด งอเหยียดเข่าไม่สุด จะรักษายังไง

Описание к видео ข้อเข่าติด งอเหยียดเข่าไม่สุด จะรักษายังไง

4️⃣สาเหตุอาการเข่าติด
❗️ส่วนใหญ่คนที่มีอาการเข่าติดมักเกิดจากการไม่เคลื่อนไหวข้อเข่าเป็นเวลานาน ทำให้ข้อเข่าติด และกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าอ่อนแรงลง
1. ข้อเข่าเสื่อม
2. ใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป
3. อุบัติเหตุ
4. หลังผ่าตัด

✅แต่ก็มีวิธีเพิ่มมุมเข่าได้ง่ายๆ คือการยืดคลายกล้ามเนื้อ และฝึกกล้ามเนื้อรอบข้อเข่ากับสะโพก การดัดข้อเข่าเพื่อรักษาเพิ่มมุมข้อเข่า รวมถึงเครื่องมือทางกายภาพบำบัดเพื่อลดปวดและลดอักเสบช่วยให้หายได้ไวขึ้น

📌ในคลิปนี้จะรวมท่าบริหาร ที่จะช่วยเพิ่มมุมข้อเข่าได้ด้วยตัวเอง ไปลองทำตามกันดูนะครับ

#Physiomanclinic #ฟิสิโอแมนคลินิกกายภาพบำบัด

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео