2 metode de combatere a Ideilor Obsesive

În acest episod am descris trei idei și două metode de combatere ai ideilor obsesive.
Una dintre metode fiind tehnică paradoxală, care presupune să analizam și să ne determinăm intenționat ideile obsesive, având ca efect (a) o percepție mai crescuta de control, (b) detașarea față de gânduri, respectiv (c) diminuarea anxietății printr-o evaluare mai puțin gravă a acestor idei.

Vă urez vizionare plăcută.

Multumesc pentru poze: matt-1081628-unsplash

Daca doriti sa-mi sustineti canalul meu de youtube, puteti vizita:   / karoljwild  

Multumesc pentru muzica lui Claud Gyuris care a compus special aceasta melodie pentru mine, vezi https://www.youtube.com/channel/UCP0b

Episod filmat si editat cu urmatorul echipament:
- Camera: Canon EOS 80D
- Lentila: Canon EF-S 18-55mm f3.5-5.6
- Microfon: Rode VidoMic Pro
- Stativ microfon: K&M 210/2 - classic mic stand with boom
- Cablu: Rode VC-1 - 3.5mm stereo jack extension cable
- Trepied: K&F Concept 62'' DSLR Tripod
- Lumina: Yongnuo YN300 Air, Godox LED170 II Video Lamp
- stativ lumini: Elinchrom
- editat cu: mac book pro 13 (2015)
- sofware: Davinci Resolve 15

Pentru mai multe informații:
E-Mail: [email protected]
web: www.wildassociates.ro Dupa cum poate ai observat pentru A AVEA O EXPERIENTA NEINTRERUPTA am DEZACTIVAT RECLAMELE pe acest canal !

DACĂ ți-a plăcut conținutul acestui episod si DORESTI SA SUSTII activitatea acestui CANALUL de YOUTUBE, ne poți DONA contravaloarea unei cafele accesând linkul: https://ko-fi.com/nespuse. (este o modalitate simpla, sigura si lar utilizata in comunitatea de creatori de conâinut online)