Kesehatan Lansia WASPADA! Dokter jantung peringatkan 6 bumbu dapur yang bisa naikkan risiko stroke lansia dalam satu malam. Bumbu-bumbu ini ada di dapur Bapak Ibu sekarang dan hampir setiap hari dipakai memasak.
Dalam video tips kesehatan lansia ini, Dokter Ahmad Ridho dari channel Healthy Elderly akan membongkar tuntas:
🔴 POIN PENTING UNTUK KESEHATAN LANSIA:
✅ Batas aman garam: maksimal 1 sendok teh per hari
✅ Batas aman gula: maksimal 6 sendok teh per hari
✅ Kurangi santan kental, ganti santan encer
✅ Jangan pakai minyak goreng lebih dari 2 kali
✅ Kurangi kecap manis secara bertahap
✅ Perbanyak bumbu segar: bawang putih, jahe, kunyit
Makanan sehat untuk lansia tidak harus hambar! Video ini memberikan tips lansia sehat dengan alternatif bumbu yang aman untuk jantung dan pembuluh darah. Pencegahan stroke lansia dimulai dari dapur Anda.
📚 REFERENSI ILMIAH:
1. He, F.J., & MacGregor, G.A. (2018). "Role of salt intake in prevention of cardiovascular disease." European Heart Journal, 39(39), 3639-3643. DOI: 10.1093/eurheartj/ehy571
2. Yang, Q., et al. (2014). "Added Sugar Intake and Cardiovascular Diseases Mortality Among US Adults." JAMA Internal Medicine, 174(4), 516-524. DOI: 10.1001/jamainternmed.2013.13563
3. Sacks, F.M., et al. (2017). "Dietary Fats and Cardiovascular Disease: A Presidential Advisory From the American Heart Association." Circulation, 136(3), e1-e23. DOI: 10.1161/CIR.0000000000000510
4. Rahajeng, E., & Tuminah, S. (2019). "Prevalensi Hipertensi dan Determinannya di Indonesia." Jurnal Kesehatan Masyarakat Nasional, 13(4), 159-166. Badan Litbangkes Kemenkes RI.
Bergabung dengan channel ini untuk mendapatkan akses ke berbagai keuntungan.
⚠️ DISCLAIMER:
Video ini bersifat edukatif dan tidak menggantikan konsultasi medis langsung dengan dokter. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda dengan tenaga medis profesional.
🔔 JANGAN LUPA:
• SUBSCRIBE & nyalakan 🔔 untuk update video kesehatan lansia terbaru
• LIKE 👍 jika video ini bermanfaat
• SHARE ke keluarga dan teman yang membutuhkan
• COMMENT pertanyaan Bapak/Ibu di kolom komentar
#KesehatanLansia #TipsKesehatanLansia #MakananSehatUntukLansia #StrokeLansia #PencegahanStroke #Lansia #HidupSehatLansia #DokterLansia #BumbuBerbahaya #TekananDarahTinggi #KolesterolTinggi #PolaMakanLansia #NutrisiLansia #LansiaSehatBahagia
kesehatan lansia,tips kesehatan lansia,makanan sehat untuk lansia,lansia,stroke lansia,pencegahan stroke lansia,dokter lansia,tips lansia sehat,makanan lansia sehat,pola makan lansia,nutrisi lansia,hidup sehat lansia,penyakit lansia,nasihat untuk lansia,makanan untuk lansia,bumbu berbahaya,garam stroke,gula stroke,santan kolesterol,lansia sehat bahagia,kebiasaan lansia sehat,sarapan sehat lansia,makanan alami,rutinitas pagi lansia,pencegahan jatuh lansia,tips lansia
Информация по комментариям в разработке