[소도구 운동] #4. 마킹테이프(응용) ｜화려한 스텝이 나를 감싸네｜민첩성, 순발력, 협응력, 집중력, 근력🔥

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마킹테이프로 운동하기 두 번째 시간에는 더 다양한 스텝을 모아봤어요!
가볍게 발목 스트레칭하고 시작해볼까요?
[ 전체동작보기 👉 스텝익히기 👉 따라해보기 ]로 진행됩니다!

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👉 국민체력100 유튜브에 올해 업로드 된 영상 중 가장 도움이 된 소도구 운동 영상과 앞으로 활용법을 알려줬으면 하는 소도구를 댓글로 알려주세요! *위 링크로 연결된 게시판에서 댓글로 참여

🔥운동순서🔥
00:21 두발 지그재그 뛰기
01:00 무릎 높이 뛰기
01:27 다리 벌렸다 모으기
02:22 땅따먹기 스텝
03:27 알리 스텝
04:04 대각선 이동 스텝
06:01 발 뒤로 교차하며 전진/후진하기
07:31 반원 스텝
08:09 두칸 전진 한칸 후진
09:11 180도 회전 스텝
09:50 두발 대각 뛰기

*본 영상은 코로나19 방역수칙을 철저히 준수하여 촬영하였습니다.

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