[소도구 운동] #4. 마킹테이프(기초) ｜선 그려서 땀나게 운동하는 사람 나야나｜민첩성, 순발력, 협응력, 집중력, 근력🔥

Описание к видео [소도구 운동] #4. 마킹테이프(기초) ｜선 그려서 땀나게 운동하는 사람 나야나｜민첩성, 순발력, 협응력, 집중력, 근력🔥

마킹테이프만 있으면 무려 30가지의 스텝운동이 가능하다는 사실!
알고계셨나요? 오늘은 첫번째 순서로 기초 스텝을 알려드릴게요!
[ 전체동작보기 👉 스텝익히기 👉 따라해보기 ]로 진행됩니다!

🥰 국민체력100 유튜브 이벤트 참여하기 : https://bit.ly/3xfWDdL 🥰 (11/19~11/25)
👉 국민체력100 유튜브에 올해 업로드 된 영상 중 가장 도움이 된 소도구 운동 영상과 앞으로 활용법을 알려줬으면 하는 소도구를 댓글로 알려주세요! *위 링크로 연결된 게시판에서 댓글로 참여

🔥운동순서🔥
00:26 두발뛰기
01:11 한발로 지그재그 뛰기
02:05 한발뛰기
03:02 복싱스텝
04:17 스키점프
05:20 콰리오카
05:58 두발 들어갔다 나오기

*본 영상은 코로나19 방역수칙을 철저히 준수하여 촬영하였습니다.

#스텝운동 #집중력향상 #맨몸운동 #근력운동 #소도구운동​ #다이어트 #생활운동 #홈트 #체력 #운동 #건강 #집콕운동 #국민체력100 #국민체육진흥공단

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео