척추 환자를 위한 운동 가이드👨‍⚕️📋! 해도 되는 운동과 주의할 점!

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강남나누리병원 척추센터 김승범 원장님과 함께하는 나닥 AI 상담실💬

허리 통증으로 인해
운동을 해도 괜찮을지🤔
고민하시는 분들 많으시죠?

병원에 내원하시는 환자분들 중에서도
"허리 아픈데 운동해도 될까요?"😥
라는 질문을 많이 하시기에
이번 영상을 준비하게 되었습니다.

가벼운 걷기 운동이나 전신 유산소 운동은
척추 주변의 근육을 강화하고
바른 척추를 유지하는 데 도움이 되지만
통증이 있는 상태에서 무리한 운동은 오히려 해가 될 수 있습니다.😱

오늘은 어떤 운동이 안전하고 효과적인지,
반대로 주의해야 할 운동은 무엇인지 자세히 설명 드리겠습니다.💪💪

여러분의 척추 건강을 위해 꼭 끝까지 시청해 주시고,
궁금한 점은 언제든 댓글로 남겨주세요!⌨

[진료예약 및 건강상담]
👉강남나누리병원 척추센터 김승범 원장:
https://gn.nanoori.co.kr/hospital/tea...
👉365일 콜센터: 1688-9797

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