Скачать или смотреть АРЫҚТАУ ПСИХОЛОГИЯСЫ.СЕМІЗДІКТЕН АРЫЛ.АРТЫҚ САЛМАҚ АУЫР ЖҮК.

Менің инстаграмым: https://instagram.com/ainagul_zhamanb...

АРТЫҚ САЛМАҚ ПРОБЛЕМАҢ БОЛСА,сені марафонымда күтемін.

.Арықтау кезінде ең керекті ақпараттың бірі.
🧘‍♀🧘‍♀~ЖАТТЫҒУ.
Жаттығу арықтау кезінде жасаған оте тиімді,арықтау процесін тездетіп қана қоймай терімізді жиырады,қан айналымын реттейді.
🛀🚿~МОНША.
Моншаға тусуді копшілігіміз тазалану ретінде қараймыз,ал моншаның басқада біз білмеитін қасиеттері оте көп.Монша грек тілінен аударғанда «ауруды куу»дегенді білдіреді екен.дене кутіміне паидасы керемет,Бу дене клеткаларын тазалаиды жане кеңеитеді тыныс алуы жақсарады екен.Моншаға барғанда денеден 1.5литрге деин тер шыгады олармен бірге зиянды туздар шығады.
🧽🧽Дене күтімі.
~ҚҰРҒАҚ ЩЕТКАМЕН МАССАЖ.
Массаж құрғақ щеткамен ісікті кетіреді,қан айналымын реттейді,целюлитпен күреседі.Массажға таза қылшықтан жасалған щетқа жақсы.Душтан алдын құрғақ денеге жасаимыз.Томеннен жоғары қарай сылап отырып жасаимыз.
Массаж жағымсыз асер акелсе,денеде жарақат болса,тері сезімтал болса жасаманыздар.3-4минуттан аптасына 3рет жасау қажет.