Будущая мама на 9 месяце беременности!

На 9 месяце беременности самочувствие будущей матери сложно назвать легким и безоблачным.
Вместе с ростом плода продолжает увеличиваться матка, сдавливая близлежащие органы. Из-за этого женщине приходится терпеть множество недомоганий. Нарастание давления матки и сильные толчки плода могут вызвать определенный дискомфорт в состоянии беременной. А иной раз ей сложно даже просто вздохнуть, так как под напором матки сильное давление испытывают диафрагма и легкие.
Многие ранее доступные для будущей мамы движения, например приседания, становятся ограниченными. Умеренная физическая нагрузка – прогулки, фитнес и т.д. – требует частых передышек.
У некоторых женщин начинает опускаться живот, что говорит о близости родов. С опущением животика женщина чувствует явное облегчение, ведь дышать становится значительно легче, однако матка, опустившись в тазовую область, все сильнее давит на мочевой пузырь, в связи с этим мочеиспускание учащается.
Часто происходят сбои в пищеварении, которые сопровождаются изжогой, тошнотой и даже рвотой. Рекомендуется есть понемногу, но часто.
Все сложнее выбрать наиболее удобное положение для сна. По понятным причинам спать на животе не получится, на спине – небезопасно, ведь в таком случае происходит передавливание полой вены, обеспечивающей кислородом малыша. Остается одно – спать на правом или левом боку, что с большим животом не всегда удобно.
При сидячем образе жизни или после длительных прогулок мама может заметить к концу дня сильные отеки. Поэтому следует исключить из рациона соленую пищу, ограничить употребление жидкости.
Большинство болезненных ощущений, которые преследуют женщину на 9 месяце беременности, можно отнести к норме, если они быстро проходят и не сильны по своей интенсивности. К ним относят:
• боли в пояснице из-за смещения центра тяжести;
• боли в области крестца из-за размягчения костей таза;
• боли в области живота – тренировочные схватки;
• боли в ногах из-за отеков;
• боли в груди из-за набухания молочных желёз;
• головные боли из-за большой нагрузки на кровеносную систему.
Большую опасность на поздних сроках представляет поздний токсикоз или гестоз. Он проявляется сильными отеками, повышенным давлением, слабостью и тошнотой. При появлении симптомов без промедления необходимо обратиться в больницу.
Многие мамы страдают бессонницей, отчего днем чувствуют разбитость, слабость и сонливость. Появляются страхи, переживания, связанные с родами и появлением нового члена семьи. Нужно постараться отогнать от себя дурные мысли и настроиться на лучшее!