Como Superar o Vício nas Redes Sociais (Dicas Práticas) - MINIMALISMO DIGITAL

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Nesse vídeo eu te mostro dicas práticas para se desprender das redes sociais e ter uma vida mais saudável fisicamente e mentalmente. Praticando o minimalismo digital você vai ser capaz de ler mais, praticar mais atividades físicas ou passar mais tempo com as pessoas que realmente importam. Existem algumas técnicas que podem ajudar você a cada vez mais se distanciar das redes sociais e consumir menos conteúdo, utilizar as redes com mais propósito. Neste vídeo você vai um pouco do meu mindset em relação a essas práticas e como as insiro no dia a dia. Depois me conta oque você achou, ok? Abs

MINHAS REDES:
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00:00 INTRODUÇÃO
00:11 CRIANDO OBSTÁCULOS
1:30 QUEBRAR A BARREIRA DA ATIVIDADE E GERAR HÁBITOS PRAZEROSOS
3:30 A FORMA DE CONSUMIR CONTEÚDO
4:39 SEGUIR PESSOAS DO SEU CICLO OU QUE REALMENTE AGREGUEM ALGO
5:05 VERIFICAÇÃO DE DOIS FATORES
5:27 EVITAR O VÍNCULO E A DEPENDÊNCIA
6:06 SENTIR-SE NA OBRIGAÇÃO DE ALIMENTAR AS PLATAFORMAS
6:35 SALVAR OS CONTEÚDO DE SEU INTERESSE PARA ACESSO
6:54 MEDO DE PERDER ALGO
7:23 OBJETIVO DO CANAL E CONSIDERAÇÕES