횡격막을 강화하면 목 긴장이 풀린다고? 쉽고 간단한 방법

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*기적의 아침 루틴 | 복부운동과 복부 호흡 중 목 긴장 해소법*

복부 운동이나 호흡을 할 때 목에 힘이 들어가서 어 이상하네 나만 그런가? 하고 의문을 가지셨죠?
오늘 영상에서 복부 호흡니아 복부운동시 목 긴장을 풀어주는 간단한 복부 이완 팁을 소개합니다.
그리고 기적의 아침 루틴 첫번째 영상에서 호흡시 목긴장이 있으셨던 분 들은 목 긴장이 없어질 때까지 이 이완을 계속 하셔야합니다.

*기적의 아침루틴 첫번째 영상 보러가기*
   • 20분 운동과 명상 기적의 아침루틴 100일 운동초보자를 위한 시작  

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