El águila - Garudasana

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Excelente asana de yoga para el desarrollo del equilibrio y la capacidad de concentración. Fortalece rodillas, tobillos y pantorrillas y trabaja con la flexibilidad de los dedos del pie y los metatarsos. Ayuda a la flexibilidad de los brazos.

Esta postura ejerce presión extra sobre las rodillas, por lo que si tienes debilidad se sugiere no levantar el pie y sostenerlo sobre la punta del dedo gordo.

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