Лучшее Упражнение На Кор - 9 из 10 Людей Не Делают Его | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • Best CORE Exercise You're NOT Doing (...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
   • Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шаг...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
   • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности И...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развит...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим об одном из лучших упражнений на кор и это ходьба фемера. Берем две гантели, или гири и просто ходим. Чтоб усложнить и одновременно улучшить упражнение берем гантели разного веса, чтоб создать асимметричную нагрузку.
Можно также изменять положение нагрузки - побокам, внизу и вверху, на вытянутых руках и тд.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм