হাঁটু বা কনুই পুরোপুরি ভাজ হয় না; কি ব্যায়াম করবেন / হাঁটু ব্যথা / কনুই ব্যথা / হাড় ভাঙ্গা ব্যথা

অপারেশন এর পর হাঁটু বা কনুই পুরোপুরি ভাজ হয় না; কি ব্যায়াম করবেন / হাঁটু ব্যথা / কনুই ব্যথা / হাড় ভাঙ্গা ব্যথা

আমাদের হাত অথবা পা যদি কোন কারনে ভেঙ্গে যায় তখন আমাদের ঐ জায়গাটা প্লাস্টার বা ব্যান্ডেজ করে রাখতে হয়। ১৫ দিন থেকে প্রায় ২ মাস পর্যন্ত ব্যান্ডের করে রাখার প্রয়োজন হতে পারে। এর পরে হাড় জোড়া লেগে গেলে আমরা ব্যান্ডেজ বা প্লাস্টার খুলে ফেলি। তখন একটা সমস্যা আমাদের দেখা দেয়, তা হলো ঐ হাত অথবা পা পুরোপুরি ভাজ হয় না বা সম্পূর্ন সোজ করা যায় না।

এই সমস্যাটা হয় মাংসপেশী টেনডন, লিগামেন্টগুলো টাইট হয়ে গেলে। এই সমস্যার জন্য ঔষধ তেমন কোন কাজ করতে পারেন না। তাই আমরা অনেকেই চিন্তায় পয়ে যাই। তবে হাত অথবা পা যদি ভাজ না হয় বা সোজ না হয় তবে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা করলে সহজে ও দ্রুত এই সমস্যা ঠিক হয়ে যায়।
আজকের ভিডিওতে আমরা কয়েকটি ব্যায়াম দেখিয়েছি যা বাসায় বসে সঠিকভাবে করলে হাত পা ভাজ করা বা সোজ করার সমস্যা ঘরোয়াভাবে ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ! ‪@BetterhealthBangla‬

ভিডিওটি অনুগ্রহ করে শেয়ার করুন।

এছাড়াও,
ঘাড় ব্যথা, পিঠ ব্যথা, কোমর ব্যথা, হাঁটু ব্যথা, গোড়ালী ব্যথা, মাথা ব্যথা, হাতে ব্যথা, ফ্রোজেন শোল্ডার, হাত ঝিন ঝিন অবস অবস লাগা, পিঠে ব্যথা, পা ঝিন ঝিন করা সমস্যা, স্পন্ডাইলোসিস এর সমস্যা, ডিক্স-প্রলাপ্সের সমস্যা, বিভিন্ন জয়েন্টের ব্যথা, প্যারালাইসিস এর সমস্যা, হিজামা থেরাপি, কাপিং থেরাপি, ড্রাই নিডিলিং, আকুপাংচার থেরাপি ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে ও আমাদের সেবা নিতে কমেন্ট করুন
#kneepain #kneepainexercises #kneepainrelief #kneepainreliefexercises #kneepainwhensquatting #kneepainafterrunning #kneepainstretches #kneepaincauses #kneepainyoga #kneepainreliefhomeremedy #kneepainrunning #kneepainwhenbending #kneepainmassage #kneepainwhilerunning #kneepainexercisesphysiotherapy #kneepainand #kneepainandswelling #kneepainandcrackingsound #kneepainandpoppingsound #kneepainandstiffnesstreatment #kneepainandswellinghomeremedies #kneepainandclicking #kneepainandankleswelling #kneepainandplantarfasciitis #kneepainandtightness #kneepainandcalftightness #kneepainandlegswelling #kneepainandstiffness #kneepainandsciatica #kneepainandnumbnessdownleg #betterhealthbangla #gonikhan #অপারেশনএরপর #কীব্যায়ামকরবেন #হাঁটুব্যথা #কনুইব্যথা #হাড়ভাঙ্গাব্যথা #অভারর্নবা #শারীরিকঅশক্তি #ব্যায়ামেরউপকারিতা #ব্যথাতেজাগানো #শরীরেসুস্থতা #রিহ্যাবিলিটেশনকার্জ #ফিজিওথেরাপি #হেলথটিপস #ভিডিওটিউটোরিয়াল #সীমাবদ্ধঅংশকরাচ্যালেঞ্জ #যোগব্যায়াম #স্ট্রেচিং #আহতবস্তুজীবন #অক্রিয়াথেকেসক্রিয়তায়


Tags:
হাঁটু ব্যথার ব্যায়াম,
হাঁটু ব্যথার এক্সারসাইজ,
অস্টিওআর্থাইটিস জনিত হাঁটু ব্যথা,
knee pain,
knee pain physiotherapy,
knee pain exercise,
osteoarthritis,
পায়ে ব্যথা,
ফিজিওথেরাপি,
ব্যায়াম,
knee oa,
how to get relief from pain,
how to treat knee pain,
হাঁটু ব্যথার ঘরোয়া চিকিৎসা,
হাঁটু ব্যথা দূর করার উপায়,
হাঁটু ব্যথার ট্যাবলেট,হাঁটু ব্যথার মেডসিন,
হাঁটু ব্যথা কেন হয়,
knee pain treatment,
knee pain exercises,
knee pain causes,
tennis elbow treatment,
golfer elbow treatment,
tennis/golfer elbow exercise,
how to remove tennis elbow,
tennis elbow solution in bangla,
elbow pain treatment in bangla,
3 exercise for tennis elbow, how to evalute tennis elbow,
best exercise for tennis elbow,
advise for tennis elbow patient,
konoi bathar treatment,
কুনুই ব্যথা দূর করার উপায়,কুনুই ব্যথা দূর করার চিকিৎসা,
কনুই ব্যথার ব্যায়াম,
কনুই ভাজ হয় না কেন,
কনুই সোজ হয় না,
হাটু ভাজ হয় না,
হাটু সোজ করা যায় না কেন,
হাটু সোজা করার ব্যায়াম,
হাটু ভাজ করার ব্যায়াম


Our main motive to make such informational & educational video is to help every common people understand and reach the critical medical terms in simpler way.
Please comment with any doubts related to the video or any other health issue we will definitely try to give some solutions.
Subscribe, Share and Like our channel BetterhealthBangla to show your support and please press the bell icon to get notifications for our next videos.
Thank you

Medical Disclaimer:
All the content provided in this channel is only for informational purpose. Do not rely solely on the information shown in the video doing so will be your own risk Please seek advice from your doctors with any queries related to your health problem during emergency. #health #healthcareprivacypart2 #healthband #healthanxiety #healthtips #healthsubliminal #healthdocumentary #healthinsurance #healthbars #healthaffirmations #healthcareprivacypart1 #healthcareprivacypart5 #healthandfitness #healthtears #healthnutnutrition #healthand #healthandwellness #healthandlifeinsuranceexam #healthandhomestead #healthandnutrition #healthandwellnesscoach #healthandwellnesspodcast #healthandsafetytrainingvideo #healthandwealthaffirmations #healthandsafety #healthandwellnessspot #healthandfitnesstips #healthandaccidentinsuranceexam #healthandbeautytips