Sua dor nem sempre é o ciático | 4 exercícios para aliviar a tensão no musculo piriforme

Nem sempre aquela dor que começa na base da lombar e que desce ao longo das pernas é causada devido ao nervo ciático inflamado.
Muitas vezes quem é o vilão que causa essa dor no ciático é o músculo piriforme.
Em função da sua localização anatômica, que fica próxima ao nervo ciático, quando o piriforme está contraturado ele acaba comprimindo o nervo e gerando dor.
Nesse vídeo trouxe alguns exercícios para você alongar essa musculatura e assim aliviar as dores nessa região.

INDICE DO VIDEO

00:00 - Introdução
00:45 - Musculo piriforme
03:48 - auto avaliação
05:19 - 4 exercícios para aliviar a tensão do musculo piriforme

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