5 Exercícios simples p/ NERVO CIÁTICO - Alivio da Dor - Rodrigo Lopes Fisioterapeuta

Você deseja tratar a dor ciática? Assista esse vídeo e descubra alguns exercícios e técnicas de movimentos inteligentes para aliviar a dor lombar e a dor no nervo ciático.

A dor lombar e a dor no nervo ciático podem ser bastante inoportunas e limitantes. Muitas pessoas no auge da crise de dor, por conta de um nervo ciático inflamado, por exemplo necessitam de um repouso de 2 ou 3 dias, porém após a crise diminuir é importante colocar aos poucos a coluna lombar em movimento. E esse é o objetivo deste vídeo, oferecer exercícios inteligentes para aliviar sua ciatalgia.

INDICE DO VIDEO

00:00 - Introdução - Dor Nervo Ciático
01:43 - Orientações preliminares - Centralização da DOR
04:49 - 5 Exercícios p/ aliviar Dor ciática

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