【健康】不運動才傷膝蓋？復健科醫師破解4大減肥迷思：1分鐘養成易瘦體質！ ft. 史考特醫師、Wilson ｜下班經濟學229

你知道嗎？身體會習慣「肥胖」的感覺，如何改善易胖體質？今天邀請到史考特醫生與健康守護專家Wilson，教你如何掌握健康四大關鍵，養成易瘦體質，為全新的一年打造煥然一新的健康生活，一起來看看吧！
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00:00 精彩開場
01:05 過節不忌口爆肥？ 醫師親授1招簡單瘦起來！
02:23 事後理賠走向事前預防！ 健康還能折抵保費？
03:39 醫揭4大減重迷思！ 年過30歲連呼吸都會胖？
06:23 醫揭減重迷思2 ： 運動後最容易暴飲暴食？
08:00 自己算卡路里好麻煩！ 外食族該怎麼吃才健康？
09:34 有氧VS重訓哪個好？ 醫師:想減肥做這個更有效
10:51 嘗試規律運動總是半途而廢？ 2要點導正壞習慣
11:58 擔心運動會傷膝蓋？ 復健科醫師揭驚人真相！
15:16 一分鐘打造易瘦體質！逆轉肥胖打造完美體態！
16:45 手機就是健身教練！ 超好用減肥APP報你知！
18:59 國人不健康餘命8.47年！ 健康比長壽更關鍵！

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