CÓMO HACER un MASAJE PERINEAL: CONSEJOS y EJERCICIOS

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↪️ El masaje perineal es una técnica que tiene diversos beneficios, en este vídeo te contamos sobre él y algunas técnicas a utilizar para su aplicación

00:00 Intro
00:12 ¿Qué es el masaje perineal?
00:57 ¿Cuándo hacer el masaje perineal?
02:10 Beneficios del masaje perineal
03:45 Mitos del masaje perineal
05:47 Movimientos de pelvis libre
08:11 Masaje de glúteos
08:29 Estiramientos para la cadera
10:01 Roces superficiales
10:52 Digitopresión
11:14 Roces con el pulgar
11:57 Masaje intravaginal
13:10 Estiramientos suaves
14:38 Outro

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