สูงอายุแบบสุขภาพดี ต้องคุมน้ำหนัก

ผู้สูงอายุที่อยากมีสุขภาพดีควรคุมน้ำหนักให้ได้ เพราะภาวะน้ำหนักเกินหรือความอ้วนเป็นประตูไปสู่โรคภัยไข้เจ็บมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ปัญหาของข้อต่อและกระดูก และอื่นๆ มีอีกมากมาย

ความจริงอย่างหนึ่งก็คือ เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อของเราจะมีมวลและมีแรงน้อยลง หากเราไม่ควบคุมน้ำหนักและมีไขมันมากเกินควร กระดูกและกล้ามเนื้ออาจไม่สามารถแบกน้ำหนักที่มากเกินไปได้ นี่ก็นำไปสู่อันตรายอีกรูปแบบหนึ่งเช่นการสูญเสียความทรงตัวง่าย หรือการหกล้มกระดูกแตก เป็นต้น

ดังนั้นผู้สูงอายุที่อยากดูแลสุขภาพ จึงควรอย่างยิ่งที่จะควบคุมน้ำหนักให้ได้

ด้วยความใส่ใจ
พัชร์ เคียงศิริ (ครูอ๊อป)

สนใจปรึกษาเกี่ยวกับคอร์สลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพติดต่อ
.
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556