11 อาหารและเครื่องดื่มต้นเหตุสมองเสื่อม

ใครไม่อยากสมองเสื่อม ขอให้เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม 11 กลุ่มนี้ครับ
บางอย่างทำให้เพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อม บางอย่างเป็นพิษต่อสมองและร่างกาย

เรียนตรงๆ ว่า หลายอย่างที่ควรเลี่ยง คงเป็นของชอบของหลายๆ ท่าน
พยายามลด ละ เลิกกันนะครับ เมื่อเราได้รักษาสมองและความเป็นตัวเองของเราไว้ตลอดชีวิตครับ
_____________________________
00:00 เริ่มต้นคลิป
00:10 1. Margarine and Frosting
00:50 2. Alcohol
01:00 3. น้ำอัดลม น้ำหวานต่าง ๆ
01:20 4. Diet Sodas amd Drinks with Artificial Sweeteners
02:10 5. French Fries and Other Fried Foods
02:40 6. Doughnuts
03:00 7. White Bread and White Rice
04:00 8. Red Meat
04:20 9. ฺButter and Full-Fat Cheese
05:00 10. Swordfish and Ahi Tuna
06:20 11. Bottled Dressings, Marinades, and Syrups
07:10 แนวทางการกินเลี่ยงสมองเสื่อม
_____________________________

ด้วยความใส่ใจ
พัชร์ เคียงศิริ (ครูอ๊อป)
ใส่ใจกินอยู่เป็น
_________________________
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจกินอยู่เป็น
  / saijaiwellbeing  
โทร 087 365 3556