#30 Moe, slecht geslapen, oververmoeid, overspannen en burn-out - Wat doet je brein?

🔔 Abonneer je voor meer tips: https://www.youtube.com/user/wendymir...

Je zult het vast wel herkennen: je bent moe en je hebt geen zin.
Geen zin om het anderen naar de zin te maken, te praten met mensen, je bent wat sneller geirriteerd en je doet je best de dag door te komen. Alles gaat minder. Concentreren, bewegen, gezellig doen, creatief zijn...
Dat is niet voor niets! Je brein schakelt over naar de energiebespartingsmodus. Net als je telefoon dat doet. Dat komt doordat je brein primair is geprogrammeerd om te overleven.

Dat is bij jou dus ook zo.

En dat niet alleen. Als je bekend bent met de techniek die ik vaak gebruik: 'Voice Dialogue', dan weet je ook dat je bepaalde kanten van jezelf onderdrukt. Doe je dat teveel en krijgen die te weinig ruimte, dan zie je dat ze tevoorschijn komen als je bijvoorbeeld heel erg boos wordt (dan ontplof je als het ware) of als je heel moe bent. Dan komt je korte lontje tevoorschijn of je geïrriteerde kant. Of misschien de kant die totaal geen zin heeft voor anderen te zorgen. Hoe dat werkt, leg ik je ook in de video uit.

Enne... als je oververmoeid, overspannen of zelfs burn-out bent, dan snap je dat je brein helemaal op de energiebesparingsmodus staat en daar niet zomaar meer vanaf gaat.
Maar gelukkig kan jij, net als jouw telefoon weer opgeladen worden.

Fijne dag!

---
Mijn favoriete (e)boeken over persoonlijke ontwikkeling, geluk, psychologie, mindset en business: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

Ben jij iemand die zich graag laat inspireren door YouTubevideo’s en/of podcasts? Dan is dit waarschijnlijk ook wat voor jou: https://www.wendyborst.nl/onlinecoach...

Mijn online programma over leven op basis van jouw persoonlijke waarden inclusief persoonlijke begeleiding van mij: https://www.wendyborst.nl/product/wie...