Esercizio #6 La regolazione delle emozioni

Le funzioni esecutive sono il direttore d’orchestra delle nostre operazioni mentali: senza di loro ricordare, stare attenti e parlare è molto più difficile. Che tu soffra di una condizione neurologica o che tu sia semplicemente un curioso, questa serie di esercizi è pensata per aiutarti a migliorarle. La chiave è la costanza!

La regolazione delle emozioni
Hai mai provato a leggere un libro quando sei molto arrabbiato? Se sì, saprai che non è stato facile. Attenzione, memoria, linguaggio e ragionamento non funzionano nello stesso modo se siamo attraversati da emozioni intense. Questa semplice pratica di respirazione ti aiuta a regolare la tua attivazione: una mente lucida è il riflesso di un corpo calmo.

Un ringraziamento particolare va a Eugenio Coccimiglio che ha aiutato A.L.I.Ce. Valle D’Aosta nella realizzazione di questa serie di esercizi.