Come mangiare bene? Le risposte ai tuoi dubbi sull'alimentazione

Come mangiare bene? Le risposte ai tuoi dubbi sull'alimentazione

Se vuoi fare altre domande a Filippo sul cambiamento e sull'alimentazione scrivile nel form che trovi al link qui sotto, nelle prossime settimane ti darà le risposte in altri video:
➡️ https://share.hsforms.com/1Jhp8zxPURZ...


Questa volta le vostre domande riguardano:
il problema del fallimento delle varie diete che proviamo;
quali sono gli alimenti che ci aiutano a ritrovare energia e focus e quali migliorano il sonno
il timing nell'alimentazione quotidiana e nell'allenamento
le diete iper proteiche vanno bene?



00:00 | Quando la dieta fallisce e riprendo peso
02:00 | La dieta a tempo non funziona
02.39 | La dose minima
03:39 | Iniziare con pochi cambiamenti
05:24 | Alimenti per il focus e l'energia mentale
07:12 | Il sonno ed il peso
08:44 | Alimenti che migliorano il sonno
09:32 | Diete iperproteiche vs bilanciate
10:30 | Timing nutrizione normalmente
11:30 | Timing nutrizione per allenamento





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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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