Ультра выносливость - что и как мы должны тренировать. Vo2Max, FatMax, VlaMax, пороги LT1,LT2.

Описание к видео Ультра выносливость - что и как мы должны тренировать. Vo2Max, FatMax, VlaMax, пороги LT1,LT2.

- Физиологическая модель Элиуда Кипчоге - марафон из 2-х часов.
- Физиология победителей UTMB, почему Килиан может выиграть Франсуа на длинных гонках, а в коротких Франсуа будет очень сложно победить Килиана .
- Примеры подготовки атлетов TRS.
- Какие мы выполняем тесты и как они влияют на планирование.
- Как измерить аэробную и анаэробную мощность.
- Почему важен Vo2Max на ультрагонках.
- Из каких показателей в организме формируется скорость на уровне ПАНО и FatMax.

📍Екатерина Митяева -   / ekaterinamityaeva  
📍Дмитрий Митяев -   / mityaev.dmitry  

https://www.trailrunningschool.com/

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео