Аэробные и анаэробные нагрузки - что лучше для тренировки

Описание к видео Аэробные и анаэробные нагрузки - что лучше для тренировки

В этом видео стараюсь наглядно показать в чём разница между аэробными и анаэробными путями выработки энергии для работы мышц, и как это знание нужно применять для повышения эффективности тренировок.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке