TAI CHI en casa para principiantes | Español

Clase completa de Tai Chi y Chi Kung para el centro LIASHI. En esta clase haremos sencillos ejercicios de iniciación que podrás seguir desde casa ya seas principiante o avanzado.

CHI KUNG:
- Elevar y abrir: Beneficioso para el pulmón y la depresión. Indicado para el insomnio.
- Separar las nubes: Activa el cuerpo y centra la mente. Fortalece el corazón y el pulmón.

TAI CHI trabajo de las cuatro fuerzas:
- PENG (expandir)
- LÜ (desviar)
- JI (presionar)
- AN (empujar).

Clase online para el centro Liashi:   / liashiterapias  

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#TaiChi #ChiKung #encasa