Скачать или смотреть Mini circuito di Pilates - livello Intermedio / Avanzato

Circuito di Pilates livello intermedio / avanzato

In questo video ti propongo un circuito di livello intermedio/avanzato, in cui andremo progressivamente ad incrementare l'intensità. Si raccomanda una conoscenza pregressa del metodo Pilates e una conoscenza dei principi posturali. Gli esercizi richiedono forza e mobilità della colonna, potrebbero non essere adatti a tutti.
Evita lo sforzo eccessivo e fermati alla comparsa del dolore. Consultati sempre con il tuo medico e/o specialista di riferimento prima di svolgere gli esercizi.

Musica:
Drown me out - Vyen

"Pazienza e perseveranza sono qualità essenziali per il successo e la realizzazione finale, per ogni cosa per cui valga la pena sforzarsi".
J.Pilates

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