เตรียมอาหารวีแกน 3 - 5 วัน 1 อาทิตย์ เมนูหลากหลาย ดัดแปลงได้อร่อย ไม่ซ้ำซากจำเจ

เตรียมอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น
Plant-based 100% & Vegan
สามารถปรับเปลี่ยน พลิกแพลงได้หลากหลาย

Timeline:
00:00 Intro
01:23 Hummus ถั่วลูกไก่ปั่น
03:37 Sriracha Cream Sauce ครีมศรีราชา
05:53 Chickpea curry แกงถั่วลูกไก่
08:27 Tomato Salsa สลัดมะเขือเทศ
10:05 Salad Prep เตรียมผักสลัด
11:57 Roasted Eggplant มะเขือม่วงย่างสมุนไพร
13:15 Tofu and Tempeh Bake
14:47 Food Ideas

▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂

🛒 Shopping List (LumLum) :

ผงขมิ้น : https://shp.ee/uef6vma
ซีอิ้วขาวออแกนิค : https://shp.ee/58s9wfj
ซอสพริกศรีราชาออแกนิค : https://shp.ee/guqmx6j
พริกไทยดำออแกนิค : https://shp.ee/kifwrye
กระเทียมผงออแกนิค : https://shp.ee/kmfpspp
ขิงผงออแกนิค : https://shp.ee/86z3ujd
พริกป่นออแกนิค : https://shp.ee/m33jc8m

▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂

▶อยากพูดคุยส่งภาพอาหารมาอวด เจอกันที่: https://bit.ly/3khFtr0

▶กดติดตาม(Subscribe): https://bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: https://fb.com/veganstartup
▶Instagram:   / veganstartup  
▶Tiktok:   / veganstartup  

🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [email protected]

💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ https://youtube.com/veganstartup/join ◄◄◄

▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂

#เตรียมอาหารวีแกน #veganmealprep #เตรียมอาหารเช้า #veganstartup #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #สอนทำอาหารวีแกน #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์