Скачать или смотреть Йога для спины и позвоночника. Избавление от боли и красивая осанка за 15 минут

Йога для спины и позвоночника поможет избавиться от боли, укрепить мышцы, улучшить гибкость и вернуть красивую осанку. Всего 15 минут йоги для здоровья спины — и вы почувствуете лёгкость, расслабление шеи, плеч и поясницы. Подходит для начинающих.

Анастасия Савина, веду классы по йоге Онлайн каждый понедельник и четверг утром, пишите в личку, чтобы присоединиться. Занятия длятся полтора часа, мы уделяем 15 мин разным техникам дыхания (пранаямам) в начале, затем идет суставная гимнастика и разминка, основной блок асан и поза расслабления (шавасана) в конце. Стоимость всего 400 руб, запись занятия остается Вам в подарок навсегда! Присоединяйся к группе прямо сейчас, пиши мне в телеграмм NastyaStacey или на другой мессенджер по тел: 8-9628830150