【卓球】この練習で全国に行きました。

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0:00 自己紹介
0:01 フォア打ち　3分
0:10 コースを変えてフォア打ち　3分
0:19 フォアドライブ　3分
0:38 バックドライブ　3分
0:49 コースを変えてフォアドライブ　3分
1:04 ブロック　3分
1:24 少し強めのドライブをブロック　3分
1:31 引き合い　3分
1:40 フォア2本＋回り込み2本　5分
1:56 バック2本＋フォア2本　5分
2:11 バック→ミドル→バック→フォア　5分
2:26 中陣ドライブ フォア2本＋回り込み2本　5分
2:54 バック対オール　5分
3:15 バック2本→フォア2本→バック→回り込み→飛びつき→オール　5分
3:42 3球目練習　ツッツキ全面→オール　5分
4:02 4球目練習　カウンター5分
4:14 レシーブ4球目練習　フォア前ストップ→回り込み→オール　5分
4:30 サーブ→オール　5分
5:05 レシーブ→オール　5分
5:21 試合を想定した練習　9-9 10回　サーブ髙橋
6:00 10-10　10回　サーブ髙橋
6:54 9-9　10回　サーブ東
7:20 10-10　10回　サーブ東
7:33 疲労困憊

練習する時の参考になれば幸いです！

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