Скачать или смотреть 倪海廈：尿味重、騷味大？不只是喝水少！更是體內濕熱在作祟，一杯茶幫你解決！

尿味重、騷味大？🤢 不只是喝水少！更是體內濕熱在作祟，一杯茶幫你解決！🍵
1. 核心方法：清熱利濕三味茶
內容組成（代茶飲藥方）：
茯苓 15g（利水滲濕，健脾安神）
薏苡仁 15g（利水滲濕，清熱排膿）
梔子 10g（瀉火除煩，清利下焦濕熱）
製作方式：
煎煮法： 將三味藥材稍作清洗，放入鍋中，加入約三碗水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，濾出藥汁即可飲用。
悶泡法： 將藥材放入保溫杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子悶20分鐘後，即可代茶飲用，可反覆沖泡至味淡。
2. 飲用建議
溫度： 溫熱飲用為佳，效果最好。
時間： 每日一劑，可於上下午分次飲用，飯後一小時為宜，避免空腹。
頻率與改善： 此為基礎調理方，效果因個人體質與生活習慣而異。持續飲用，可觀察到小便味道逐漸變淡、顏色變清、排尿順暢；舌苔厚膩感、身體沉重感亦可隨之改善。
3. 飲用注意事項
飲用期間，務必忌口，避免生冷、冰飲、油炸、甜膩及辛辣刺激之物，以免助濕生熱，影響效果。
保持良好作息，避免熬夜，因熬夜最易耗傷陰液，加重虛火。
此茶重在清利，不宜長期無間斷飲用，待濕熱症狀改善後即可停止。
適用人群（強烈建議）👍
小便味道重、騷味大、顏色深黃或黃濁者。
舌苔黃厚膩，或白膩但根部發黃者。
大便黏膩，有排不盡之感，易沾黏馬桶者。
身體疲倦困重，頭重如裹，精神不振者。
面部、頭皮易出油，或有濕疹、痤瘡困擾者。
下半身沉重，女性帶下色黃味重者。
不建議或需慎用者 ⚠️
體質純屬虛寒，無熱象，平素畏寒怕冷、手腳冰涼、大便稀溏者。
孕婦、哺乳期婦女及幼兒，務必在專業中醫師指導下使用。
若症狀複雜，如同時伴有明顯口乾舌燥（陰虛）、腰膝痠軟畏寒（陽虛）等情況，此方需調整，請尋求醫師辨證論治，切勿自行用藥。
正處於感冒發燒期間者暫不宜飲用。
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