養個好睡寶寶，五大步驟建立 嬰兒規律作息 |規律作息 ｜自行入睡｜睡過夜

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養個好睡寶寶，五大步驟建立 嬰兒規律作息 |規律作息 ｜自行入睡｜睡過夜

這一集先來介紹建立規律作息的五大步驟，
即使是全親餵的寶寶，一次都不用拿出奶瓶，都一樣可以固定作息，安穩睡過夜。

這是我從第一胎到現在，無論是日常或者在社群裡經常被問到的問題，
大津家的寶寶們從小規律作息，不需要哄睡，雖然沒有像神人一樣滿月睡過夜，但他們從小就吃好睡飽，一路到現在，大寶已經七歲了，晚上照樣在自己的房間睡超過10小時，小的則睡到12小時。

爸爸媽媽晚上八點半準時下班，擁有足夠的時間當個大人(？

現在我正在照顧五個月的四寶，對我們來說有個嬰兒並沒有太影響其他人的生活作息跟情緒，反而因為有規律的作息，我們很快地建立起全家的默契，互相配合，寶寶隨時都是我們的小開心果。

回頭看這段育兒生活，
很希望當年老公不在身邊，只有自己一個人照顧小嬰的我，
在學習建立寶寶作息的時候，可以有一個真正有經驗的前輩隨時讓我提問求救，可以不用自己花那麼多時間摸索，讓寶寶陪著我嘗試那麼多的錯誤（寶寶對不起啊啊啊啊啊）
00:00 前言
01:03 適合規律作息的家庭
03:28 成功育兒的特徵
06:52 我執行規律作息的理由
09:36 規律作息五步驟
15:28 關於睡過夜
16:06 規律作息的誤區

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