Γυμναστική στο σπίτι με μεγάλη μπάλα - Pilates fitball (μέσο επίπεδο)

Ακόμα ένα πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι σήμερα Pilates με μεγάλη μπάλα.
Όταν χρησιμοποιούμε εξοπλισμό στο Pilates μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε είτε για να κάνουμε τις ασκήσεις πιο εύκολες είτε πιο δύσκολες
Σήμερα δίνουμε λίγο παραπάνω έμφαση στην ισορροπία πάνω στη μπάλα!


Επιλέξτε το σωστό μέγεθος μπάλας ανάλογα το ύψος σας:
55cm μπάλα - 1,45m – 1,65m
65cm μπάλα - 1,65m – 1,80m
75cm μπάλα - 1,80m - 2m

Μπάλες μπορείτε να βρείτε εδώ: https://mikk.ro/DHRb

_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να μας βρείτε:

Website: https://fitnessproject.gr

Facebook:   / fitnessproject.gr  

Instagram:   / fitnessproject.gr  


Για συνεργασία επικοινωνήστε στο [email protected]



Ο προσωπικός μου λογαριασμός:

Instagram:   / erika.nafplioti  

________________________________________________________________________________________________