Yoga για αρχάριους - Γυμναστική στο σπίτι

Σήμερα η Μάρτα μας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα Yoga για αρχάριους που με τις παραλλαγές που δίνει μπορούν να το εκτελέσουν και πιο προχωρημένοι.

Πείτε μας στα σχόλια πως σας φάνηκε το πρόγραμμα και αν θέλετε να κάνουμε κι άλλα βίντεο. Μην ξεχάσετε να κάνετε like, εγγραφή στο κανάλι και να πατήσετε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε κάθε φορά που ανεβαίνει καινούριο βίντεο.

Η Μάρτα είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, μεταπτυχιακή φοιτήτρια ιατρικής και δασκάλα γιόγκα (500 RYT). Έχει συνεργαστεί με την σχολή Yoga Jyoti , το "Άλμα Ζωής", φυσικοθεραπευτήρια και αλλά στούντιο personal. Έχει πραγματοποιήσει αρκετά προγράμματα άσκησης και γιόγκα σε ημερήσιες εκδρομές στην φύση . Μεγάλη αγάπη της είναι η θεραπευτική άσκηση και η γιόγκα που την οδήγησαν στις σπουδές της πάνω στο αντικείμενο αυτό . Πιστεύει πως η γιόγκα είναι για όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και σωματικών χαρακτηριστικών καθώς η γιόγκα αποτελεί ένα ταξίδι εξερεύνησης του εαυτού μας και των δυνατοτήτων μας .

Την Μάρτα μπορείτε να την βρείτε εδώ:
Instagram:   / marta_kalu  
Facebook:   / martha.kal92  

_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό δεν περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να μας βρείτε:

Website: https://fitnessproject.gr

Facebook:   / fitnessproject.gr  

Instagram:   / fitnessproject.gr  


Για συνεργασία επικοινωνήστε στο [email protected]


Ο προσωπικός μου λογαριασμός:

Instagram:   / erika.nafplioti  

________________________________________________________________________________________________

Το τραγούδι Fluidscape του καλλιτέχνη Kevin MacLeod έχει άδεια με βάση το εξής: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...)
Πηγή: http://incompetech.com/music/royalty-...
Καλλιτέχνης: http://incompetech.com/

________________________________________________________________________________________________