AUMENTAR TESTOSTERONA NATURALMENTE: CONSEJOS EFECTIVOS Y MITOS DE GIMNASIO

AUMENTAR TESTOSTERONA NATURALMENTE: CONSEJOS EFECTIVOS Y MITOS DE GIMNASIO
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En este vídeo analizaremos las formas realmente válidas de aumentar la testosterona de forma natural, así como las que no lo son (aunque normalmente se piense que si).

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Aumentar la testosterona de forma natural es uno de los objetivos más perseguidos entre las personas que entrenan en un gimnasio, todos nos hemos preguntado alguna vez si esto es posible y como podríamos lograrlo.

En este vídeo vamos a analizar algunas de las formas demostradas a través de las cuales podemos conseguir un aumento natural de testosterona, así como desmentir aquellas que se suelen utilizar y no poseen suficiente respaldo científico.

Además, analizaremos algunas de las posibles causas por las cuales tus niveles de testosterona no son óptimos y plantearemos algunas soluciones para poder aumentarlos.

¿Sabías que tu dieta influye directamente en los niveles de testosterona y que con pequeñas modificaciones los puedes aumentar naturalmente?

Comentar que el tema tratado (sistema hormonal) es realmente denso y complejo, por lo que la información ha sido seleccionada, resumida y simplificada a conciencia. Para complementar esta información puedes consultar las referencias citadas al final de esta descripción (todas relacionadas con la testosterona, mitos, y formas de aumentarla naturalmente).

Aspectos importantes del vídeo:

- Posibles causas por las que tienes niveles bajos de testosterona
- Qué hacer si tienes niveles bajos de testosterona
- Qué alimentos y suplementos no funcionan para aumentar la testosterona de forma natural
- Qué alimentos y suplementos si funcionan para aumentar la testosterona naturalmente
- Cómo afecta tu dieta a los niveles de testosterona
- Líbido y testosterona: ¿Guardan relación?

Espero que este vídeo os guste y le saquéis partido :)



REFERENCIAS

Comparto las referencias e información complementaria sobre el tema. Siento no poner la cita (que entiendo es más cómodo y rápido), pero la descripción de youtube tiene limitación de palabras.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/72...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20...
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/65...

http://www.sciencedirect.com/science/...
http://www.elsevierinstituciones.com/...
http://connection.ebscohost.com/c/art...
http://www.bioline.org.br/abstract?id...
http://bvs.sld.cu/revistas/end/vol9_1...