Скачать или смотреть 【ティアリスト】 世界No.1サイエンス・ビルダーが選ぶ背中トレ/ ジェフ・ニッパード

#ボディビルダー #筋トレ #筋肉 #ティアリスト #胸トレ

■動画概要⏬
今回は筋トレの文化がかなり進んでいる
海外の大人気YouTuberによる背中のティアリスト動画の紹介です。

参考元の動画を作ったのは、
ジェフ・ニッパードという方で、
プロビルダーであり、YouTube登録者数500万人という人気者です。
動画の内容は論文を扱ったものが多く、信頼性の高い内容が特徴です。

対象とする種目数は30もあり、
それぞれSからFランクに区別します。
そして、もっとも良いものはSプラスへ昇格させ、
一番悪いものはFマイナスへ降格させます。

さあ、No１はどの種目なのでしょうか！

（編集後記）
一部アフレコの私の声がすごく低くなっていますが、
編集中に風邪をひいてしまいました。。。
変な感じになってすみません！！！


■今回の参考元動画⏬
   • The Best And Worst Back Exercises (Ranked ...  

■ジェフのYouTube⏬
   / @jeffnippard  


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