Ze zdrowiem jak z biznesem, trzeba o nie dbać. Szymon Negacz

Czy będąc przedsiębiorcą, można znaleźć czas na dbanie o zdrowie?
I nie mówimy to o okazjonalnym zjedzeniu marchewki czy styczniowej wizycie na siłowni. Chodzi o aktywne, regularne podejmowanie działań, które służą poprawie nie tylko zdrowia, ale też samopoczucia.

Szymon Negacz udowadnia, że się da. Choć wymaga to dyscypliny i wytrwałości, to efekty naszego gościa pokazują, że warto.

W dzisiejszym odcinku z cyklu Zaprojektuj Swoje Zdrowie rozmawiamy o zmianie nawyków i drodze do lepszej jakości życia.

🔴Książka polecana przez Szymona:
Outlive: The Science and Art of Longevity - Peter Attia

🔴Kanały YouTube, które poleca Szymon:
‪@drbartekpl‬
‪@MarekSkoczylasPL‬


TIMESTAMPY
00:00 Intro
1:34 Duże zmiany w zdrowiu
4:13 Fasting i okno żywieniowe
6:15 Cel #1: nauczyć się jeść
9:58 Cel #2: nauczyć się ćwiczyć
13:08 Książka, która zdenerwowała Szymona
18:29 Dołącz do Konferencji Życie po Exicie
18:41 Jak żyć dłużej w zdrowiu?
20:13 Medycyna nie zarabia na zdrowiu
23:31 Recepta Szymona na zdrowie
26:50 Od czego przedsiębiorca powinien zacząć?
30:00 Wybór to wolność
34:13 Podsumowanie wskazówek
35:01 Planowanie kalendarza

***
🔥 Przy okazji przypominamy, że 29 lutego 2024 roku odbędzie się konferencja Życie po Exicie, dzięki której zaplanujesz jeden z najważniejszych kroków na Twojej przedsiębiorczej ścieżce. Gość specjalny – Jacek Walkiewicz!

🎟 Masz już bilet? ➡ https://zyciepoexicie.pl