EXERCÍCIOS PÉLVICOS EM CASA PARA NÃO LACERAR NO PARTO - NÃO PRECISA DE BOLA DE PILATES!

No vídeo de hoje, a fisioterapeuta Tatiane Martins vai mostrar alguns exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico para evitar a laceração e episiotomia no parto. Você pode fazer em casa, sem uso de bola. Também têm técnicas de respiração para o parto e pós-parto.
Instagram da Fisioterapeuta @tatimartins_fisiopelvica

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