8 exercícios de Pilates para gestantes no Cadillac

A gestação é um período com diversas mudanças na vida e no corpo da mulher, não apenas hormonais, mas também psicossociais e físicas. Dessa forma, o Pilates na gravidez pode auxiliar a reduzir os impactos dessas mudanças no corpo da futura mamãe, promovendo uma melhor qualidade de vida nessa fase tão especial.

Por isso, no vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, separou 8 exercícios de Pilates para gestantes no Cadillac. Vem acompanhar o passo a passo dos movimentos!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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